boundaries-saying-no - 设定边界并无愧疚地说不帮助人们在各种关系中设定和维护个人边界、表达拒绝,并应对内疚感或他人的反对。标签更新于: 2026-10-07个人边界自信表达拒绝人际关系沟通内疚感能力典型输入典型输出该技能可以做什么澄清边界概念教授拒绝话术教授重复回应技巧提供关系场景话术结合文化调整建议输入边界情境关系背景文化背景输出边界说明拒绝话术应对反驳的话术关系场景指导要求文件系统访问权限来源规范: SKILL.md