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boundaries-saying-no - 设定边界并无愧疚地说不

帮助人们在各种关系中设定和维护个人边界、表达拒绝,并应对内疚感或他人的反对。

标签

更新于: 2026-10-07
个人边界自信表达拒绝人际关系沟通内疚感

能力

典型输入

典型输出

该技能可以做什么

  • 澄清边界概念
  • 教授拒绝话术
  • 教授重复回应技巧
  • 提供关系场景话术
  • 结合文化调整建议

输入

  • 边界情境
  • 关系背景
  • 文化背景

输出

  • 边界说明
  • 拒绝话术
  • 应对反驳的话术
  • 关系场景指导

要求

  • 文件系统访问权限

来源

  • 规范: SKILL.md
澄清边界概念
教授拒绝话术
教授重复回应技巧
提供关系场景话术
边界情境
关系背景
文化背景
边界说明
拒绝话术
应对反驳的话术