injury-rehab - 伤害预防与康复指南提供伤害预防、急性处理、康复练习、恢复和恢复活动标准的一般指导。标签更新于: 2026-10-06健康与保健伤害康复伤害预防运动伤害健身运动能力典型输入典型输出该技能可以做什么解释RICE处理流程识别紧急就医信号制定康复练习方案介绍拉伸计划说明泡沫轴技巧提供恢复营养建议说明恢复活动标准输入伤害情况疼痛部位受伤机制症状开始时间疼痛程度活动类型就医情况康复目标输出伤害康复指导紧急就医建议练习方案恢复指导恢复活动标准要求来源规范: SKILL.md
