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使用该输入的 Skills：REBT self-help forms

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  • 合理情绪疗法ABC认知辩驳引导 - 基于ABC模型引导辩驳非理性信念。
    ABC模型REBT认知辩驳自助量表

    更新于 2026-09-15

    针对非理性信念，使用ABC模型结构化呈现事件-信念-后果，并借助自助量表引导进行事实性辩驳，建立更合理的自我认识。

    ⚙ 识别事件与情绪后果⚙ 提取语言中非理性信念⚙ 引导罗列事实辩驳证据