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带有该标签的 Skills：认知行为疗法

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  • CBT核心信念四句锚定小结 - 在CBT咨询结束阶段陈述四句核心原理以锚定认知
    CBT心理教育概念化锚定结束技术

    更新于 2026-09-16

    在单次CBT咨询结束阶段，以精炼生活化方式陈述四句核心认知行为原理，用以强化概念内化并支持作业执行。

    ⚙ 确认当下情绪状态⚙ 陈述四句核心要点⚙ 观察躯体与表情反应
  • 咨询结束巩固会谈框架 - 在咨询末期引导来访者巩固关系变化与内在成长
    CBT结束阶段关系反思成长叙事

    ★ 91 · 更新于 2026-09-14

    在咨询末期，通过开放式提问引导来访者回顾重要关系变化，聚焦自身成长与收获，强化改变的主体感和效能感。

    ⚙ 确认近期互动体验⚙ 引导对比关系变化⚙ 协助命名内在成长